天津育婴师:宝宝戒奶吃什么好
摘要: 宝宝的饮食宜清淡，多吃水果蔬菜。天津育婴师建议食物最好是从流质或者半流质的食物开始，比如稀粥（可以适当加些蔬菜末、肉末、鱼肉末在里面一起煮至软烂）、面条（煮软些），然后慢慢的变稠直至可以正常的吃饭菜，菜开始要剁碎炒，然后慢慢的剁大块点，直到可以跟大人一样吃。煮饭的时候可以一起蒸些胡萝卜条、红薯条之类的给宝宝拿着吃。 断奶期食品的选择：
宝宝的饮食宜清淡，多吃水果蔬菜。天津育婴师建议食物最好是从流质或者半流质的食物开始，比如稀粥（可以适当加些蔬菜末、肉末、鱼肉末在里面一起煮至软烂）、面条（煮软些），然后慢慢的变稠直至可以正常的吃饭菜，菜开始要剁碎炒，然后慢慢的剁大块点，直到可以跟大人一样吃。煮饭的时候可以一起蒸些胡萝卜条、红薯条之类的给宝宝拿着吃。
断奶期食品的选择：
（1）营养素种类齐全、比例恰当；
（2）不含任何激素、糖精、色素；
（3）口感良好、容易消化吸收。
断奶食品可以家中自行制作，比如把面条、蔬菜、肉剪得碎碎的烧在一起，或用菜汤烧粥，都是制作简便又可口的食品。一般可以选用蛋黄、肉糜、鱼泥、稀粥、面条、蔬菜、水果、食用油脂等常用食物，经互相搭配加工而成。其中，粥、面可提供较多的碳水化合物和能量，蛋黄、鱼泥、肉糜可补充蛋白质、微量元素和多种维生素，蔬菜、水果可补充适当的水分和维生素C。
4～6个月起，宝宝已能进行更多的活动了，随着宝宝的生长发育，母乳或其他乳类中的营养物质已逐渐不能满足婴儿生长发育的需要了。所以，无论是母乳喂养，还是混合喂养及人工喂养，当婴儿长到4～6个月左右时就应该开始添加副食了，这样才能补充生长发育所需的多种营养素，以保证婴幼儿的茁壮成长。
添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等；香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥、蛋黄泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。
（1）4个月龄时，可用1/4个煮熟的鸡蛋黄同少量母乳（或牛奶）一起捣烂，用小勺喂宝宝。当宝宝能很容易地吃进所给蛋黄时，可在2～3天后增加至每天半个蛋黄，1～2周后再加至每天一个蛋黄。在添加蛋黄的同时，每天还应用蔬菜（最好用深绿色蔬菜）或水果汁喂宝宝。
（2）5个月龄时，每天在母乳喂养的间隙给宝宝食用1～2次少量稠的米粥，其中可加些捣烂的蛋黄。
（3）6个月龄时，可将捣烂的蔬菜、全鸡蛋、豆腐、花生米和肉末放入稠米粥中，在母乳喂养的间隙喂给宝宝。此外，还可以给宝宝喂一些剁碎或捣烂的水果泥。
宝宝长到7个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显出了个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。
添加的辅食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等；肝泥、鱼肉泥、虾肉泥、碎菜烂粥、烂面条、面包干、小饼干等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。
（1）7个月龄时，应在米粥中加入一小匙油。
（2）8个月龄时，可给宝宝食用面条、馒头、全蛋、饺子、包子、馄炖、豆浆和其他软食品。
天津育婴师为您分享育婴知识，希望对您有所帮助。
