天津母婴护理为您讲述新妈妈坐月子的忌口
摘要: 产后坐月子因为身体营养需求、需求给婴儿哺乳等各方面的特别原因，产妇在饮食方面比较有讲究，所以在坐月子期间平常喜爱的食物都是禁忌食用的，以防影响身体恢复的展开和婴儿的发育生长，那么在正确的饮食方法里，新妈妈忌口的食物有哪些? 天津母婴护理 小编为您同享。 一、忌吃生冷 静海母婴护理会所说坐月子期间吃生冷的食物，因为生冷的食物不只会影响到正在哺
产后坐月子因为身体营养需求、需求给婴儿哺乳等各方面的特别原因，产妇在饮食方面比较有讲究，所以在坐月子期间平常喜爱的食物都是禁忌食用的，以防影响身体恢复的展开和婴儿的发育生长，那么在正确的饮食方法里，新妈妈忌口的食物有哪些?天津母婴护理小编为您同享。
一、忌吃生冷
静海母婴护理会所说坐月子期间吃生冷的食物，因为生冷的食物不只会影响到正在哺乳的婴儿，还会影响到产妇的身体恢复状况，因为冷饭易损害脾胃，影响消化功用，构成腹泻。生冷的食物易使淤血逗留，简略引起产后腹痛、恶露排出不顺等疾病。并且生冷的食物还会构成胃寒、胃虚。
二、忌喝茶
产妇在月子期间忌喝茶，除了对身体健康倒霉外，茶内的咖啡因可经过乳汁进行婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛，婴儿平白无故地啼哭，便是这个道理。
三、忌食辛辣
韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒辛辣性食物，温燥简略上火、唇舌生疮、大便秘结或痔疮发作，倒霉于产妇身体的恢复，一同还会过奶给婴儿后引起口腔炎，流口水等症状。所以辛辣的食物少量作为调料即可，不能多吃。
除了营养补偿和禁口外，为防备产后身体健康要多吃以下食物：
多补偿水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，避免皮肤粗糙。
除了多吃牛奶、鸡蛋、豆制品外，还应多吃核桃、花生及海藻类食物，能够避免掉发。
多食用维生素C类生果，如柠檬、葡萄、蜜柚猕猴桃等。为保养肝功用，请多多歇息，能够防备斑驳。
为了自己的身体健康和婴儿的健康生长，新妈妈仍是要严格要求自己，特别是要饮食上，这个要害时期，必定要作出一些自我牺牲，因为什么都不比身体健康重要，只需产后身体恢复得顺利，更能更有精力照料宝宝。
